A carregar Eventos

All Eventos

TREINO IRON BRAIN OUTDOOR COMANDOS – AVANÇADO

21 Janeiro @ 7:30 - 11:00 | €10

TREINO IRON BRAIN OUTDOOR COMANDOS - AVANÇADO

VEM TREINAR COM A NOSSA EQUIPA DE PROFISSIONAIS.
Vamos trepar, saltar, rastejar e muito mais, num ambiente de superação, motivação e salutar camaradagem.

 

Tipo de treino: Level 2 – AVANÇADO

Equipamento obrigatório: 

  • Mochila  com carga de: 10Kg para Homens e 5Kg para mulheres (exemplos de carga: sacos de areia, sacos de arroz);
  • Garrafa de água (1 litro e meio);
  • Muda de roupa e calçado;
  • Toalha.
Em termos da Intensidade das Actividades, numa Escala de 1-5 classificamos da seguinte forma:
– Caminhada (2-4)
– Corrida (2-4)
– Rucking – Caminhada e/ou Corrida com Mochila com carga (2-4)
– A.P. – Acção Psicológica (2-4)
– Obstáculos (2-4)
– Actividades do Programa DEMENTIA (2-4)
– Sensação Térmica (2-4)
– Níveis de intensidade dos exercícios (2-4)
– Exercícios de Força (2-4)
– Exercícios de Resistência Muscular (2-4)

 

Iron Brain Food Bank: ajude-nos a ajudar!
Donativo dos atletas, opcional. Exemplo: pacotes de massa, arroz e enlatados

Desafia-te para momentos de superação

inesquecíveis e de grande camaradagem!

 

INSCREVE-TE JÁ

 

DURAÇÃO

cerca de 3 horas

Num terreno agreste, íngreme, com muitos obstácúlos, lama, túneis e muitas surpresas bem desafiantes.

INSCRIÇÃO

10€

Depois de se inscrever vai receber no seu e-mail a Referência de Multibanco, tendo 24h para efectuar o pagamento. 

LIMITE DE INSCRIÇÕES?

SIM

Até 30 participantes.

IDADE MÍNIMA E MÁXIMA

no dia do treino

A idade mínima é de 18 anos e a máxima de 75 anos.

 

 

 

Regimento de Comandos

Regimento de Comandos – EN 250-1 – Serra da Carregueira, 2605-045 Belas

Detalhes

Data:
21 Janeiro
Hora:
7:30 - 11:00
Custo:
€10
Categoria de Evento:

Organizadores

BRAIN SPORTS CLUB

Local

Bilhetes

Unlimited available
TREINO IRON BRAIN OUTDOOR AVANÇADO10.00Treino Level 2 - 20 Janeiro 2018, às 7:30 no Regimento de Comandos, Serra da Carregueira - Sintra