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TREINO IRON BRAIN OUTDOOR COMANDOS – INICIANTE

20 Janeiro @ 7:30 - 11:00 | €10

TREINO IRON BRAIN OUTDOOR - INICIANTE

VEM TREINAR COM A NOSSA EQUIPA DE PROFISSIONAIS.
Vamos trepar, saltar, rastejar e muito mais, num ambiente de superação, motivação e salutar camaradagem.

 

Tipo de treino: Level 1 – INICIANTE

Equipamento obrigatório: 

  • Garrafa de água (1 litro e meio);
  • Muda de roupa e calçado;
  • Toalha.
Em termos da Intensidade das Actividades, numa Escala de 1-5 classificamos da seguinte forma:
– Caminhada (1-2)
– Corrida (1-2)
– Rucking – Caminhada e/ou Corrida com Mochila com carga (1-2)
– A.P. – Acção Psicológica (1-2)
– Obstáculos (1-2)
– Actividades do Programa DEMENTIA (1-2)
– Sensação Térmica (1-2)
– Níveis de intensidade dos exercícios (1-2)
– Exercícios de Força (1-2)
– Exercícios de Resistência Muscular (1-2)

 

Iron Brain Food Bank: ajude-nos a ajudar!
Donativo dos atletas, opcional. Exemplo: pacotes de massa, arroz e enlatados

 

Desafia-te para momentos de superação

inesquecíveis e de grande camaradagem!

 

INSCREVE-TE JÁ

 

DURAÇÃO

cerca de 3 horas

Num terreno agreste, íngreme, com muitos obstácúlos, lama, túneis e muitas surpresas bem desafiantes.

INSCRIÇÃO

10€

Depois de se inscrever vai receber no seu e-mail a Referência de Multibanco, tendo 24h para efectuar o pagamento. 

LIMITE DE INSCRIÇÕES?

SIM

Até 40 participantes.

IDADE MÍNIMA E MÁXIMA

no dia do treino

A idade mínima é de 18 anos e a máxima de 75 anos.

 

 

 

Regimento de Comandos

Regimento de Comandos – EN 250-1 – Serra da Carregueira, 2605-045 Belas

Detalhes

Data:
20 Janeiro
Hora:
7:30 - 11:00
Custo:
€10
Categoria de Evento:

Organizadores

BRAIN SPORTS CLUB

Local

Bilhetes

Unlimited available
TREINO IRON BRAIN OUTDOOR INICIANTE10.00Treino Level 1 - 20 Janeiro 2018, às 7:30 no Regimento de Comandos, Serra da Carregueira - Sintra